Dziękuję za odpowiedzi. Białka i gainera na raz nie chciałbym brać, po prostu napisałem oba, bo nie wiem do końca co dla mnie będzie lepsze. :) Rozumiem, że lepsze będzie białko i konkretnie izolat? Najlepiej też, żeby sam smak był, jak najbardziej naturalny (może najlepiej bezsmakowe jeśli się da) i żeby nie był za słodki/mdły. Olimp 100% Natural [...]
I co ile caba brac, z czasem zejść z dawka? Ia nie wrzucałem, ale pod ręką mam symex. Morfo zrobiłem ogolnie z powodu susty, bo odkąd na nią wszedłem to samopoczucie się pogorszyło i bóle głowy się pokazały, ale po hcg samopoczucie dobre wróciło, a z susta już koniec, nie chce jej dalej ciągnąć skoro zle na mnie działa.
BCAA Możesz dodać. Ja właśnie od dziś zaczynam brać REVEX 16. Jestem 7,5 tyg na redukcji. Dieta dopięta na maxa efekty są, zobaczymy co pod konieć zrobi REVEX 16 :)
irko nie wiesz co piszesz. jak ktos ma przerost prostaty to nie bierze proscaru dla zabawy tylko po to zeby sie leczyc i to jest dobry powod by go brac, bo jest szansa uniknac operacji. nie rozumiecie jednej kwestii: inhibitory hamuja przemiane czegos w cos tam chwilowo, obnizasz tylko przemiane testa do dht, a nie same zjawisko reduktazy. po [...]
Goral zakupiłem gainera XXL z treca !!i szukam jakiegoś białka na noc i zeby dosypać do gainera!!co byś mi polecił??i czy brać gainera po treningu jezeli sporzywam pełnowartościowy posiłek??pozdro
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] tłuszczy dzięki czemu mamy też wiecej energii. Poza tym widziałem jak działał na kolegę bardzo pozytywnie. A co do twojej rady na temat kreatyny to nie wiem czy opłaca się brać 10 tabletek organizm i tak przyswaja tylko trochę Znalazłem jeszcze coś takiego "efka przyspiesza wchlanianie kreatyny ę Zmieniony przez - Szade w dniu 2013-05-09 [...]
Dokładnie, skoro dobrze na mnie działa 50 mg to po h... brać więcej, dla szpanu przed kumplami? czytałem że są tacy co po 500 mg zapodają ale to już lepiej fetę wciągnąć wg mnie.
Ma nikly wplyw nie panikowalbym o watrabe, table maja umiarkowany/slaby, ale to nadal daleko do mocy mety np. Pytanie po co ci taki dlugi cykl domniemam na rzezbe? dowal clena i osiagniesz szybciej co chcesz mozesz go brac z SAA.
100mg e2d daje 350mg/tyg.. to jest wporzadku dawka jak na poczatek.. zamierzasz brac 50mg e2d - to daje 175mg/tyg.. - chodzi o to, ze dawka ta na pewno Cie przyblokuje a efekt anaboliczny bedzie mizerny.. na prawde nie wiem czy jest sens.. a co do watroby to uwierz mi, ze nie ma sie czym przejmowac (chyba, ze od zawsze miales z nia problemy) [...]
co ok 3h nie wiem ile wazysz itd ale jesli cchesz brać masy to jedz polecam w kazdym posilku tyle wegli ileważysz przykladowoa 100g ryzu ma ok 77 wegli czyli tyle powinnien zjeśc czlowiek ważycy 77kg na masie jak dasz rade jedz rano 100musli z mlekiem jak lubie i poznije 4 razy w ciągudnia te 100ryzu i do tego jakies mięso mozesz dodac sos [...]
ku**a Panowie nie przesadzacie Wy troche? teraz to juz na tym forum pierdnac nie mozna bez ankiety a jak kilka miesiecy temu mi doradzaliscie nt tego co i jak brac to jakos nie bylo klopotu. Przeciez nie pytalbym Was o cos czego nie studiowalem do bolu az nie znalazlem odpowiedzi ludzie wrzuccie troche na luz... dla Waszej wiesci mam 24 lata [...]
W trące się tu żeby nie zakładać nowego tematu. Lepiej brać kapsy czy proch? Chodzi o to iż gdy pospijam to wszystko to brzuch mam jak bąbke :D. A na treningu mega ociężały jestem. Co o tym sądzicie?
No nie no, teraz brać kretke to troszkę bez sensu ale jak nie masz co robić z kasą... jak nie potrafisz ułożyć planu to narazie skorzystaj z gotowego planu których jest fuuuuuulll na forum + trener24.pl Oczywiście do tego jakaś dietka ;)
Meta nie za bardzo mi sama odpowiada bo ciagnie duzo wody i zjezdza potem.Pojecie co do diety mam.Jak pisalem wcesniej cwiczylem ponad 2 lata naczytalem sie duzo o diecie i ja stosowalem.Potem zaczalem brac odzywki po ktorych mnie wysyfialo bardziej niz po mecie(po mecie zero) wiec w odzywy bawic mi sie nie chce.Chce zrobic pare kilo suchej masy [...]
"odzywek nie chce mi sie juz brac bo te dobre sa drogie" a co myslisz ze jak kupisz 100 tabl mety i dasz 35zl to na tym sie skonczy?? oslonki, witaminy, odblok, bialko ... itd wyjdze Cie drozej niz dobre odzywki. nie masz pojecia o diecie i suplementacji a za mete sie bierzesz..
Jeśli kolega już coś wcześniej ćwiczył ( zakładamy że ACT ) to powinien brać się za martwy ciąg, który jest ćwiczneniem podstawowym. Oczywiście nie ma co robić go na nie wiadomo jakich ciężarach, ale technikę trzeba ćwiczyć od początku.
Hm... moze i zaczynam, ale to wychodzi ze zaczynam od 7 miesiecy :P A konkretnie chodzi o to ze PODOBNO moge miec zalatwione "TANSZE" odzywki itp. chce wiec wiedziec co, ile, jak dlugo brac, aby w koncowej fazie byly widoczne efekty. A wiec nadal czekam na rady...
Dzieki za odpowiedz Jak widze to nie drób a mieso wołowe powinno byc moim nr 1 wiec musze troszke zmienic diete. A jeśli chodzi o suple to jakie byś polecil ( czy inne niz dla mlodszych) ??? i czy powinienem brac jakies bostery testosteronu bo z tego co juz gdzies czytalem w pewnym wieku jego poziom zaczyna sie obnizac w organizmie i czy jest [...]
no dobra, rozumiem ze z venomem nie ma zabawy. znam swoj stan zdrowia i wiem ze jezeli nie wezme sie teraz za siebie, to moge miec w przyszlosci powazne problemy z cisnieniem i choresterolem. wiem ze pierwsze kilogramy moga pojsc dosc gladko, lecz chcialbym brac przynajmniej cos co by chociaz minimalnie pomoglo, bo po prostu chce widziec jakies [...]
